Platino 100% de creatina Ingredientes:

Platinum 100% creatina proporciona 5.000 mg de monohidrato de creatina por porción.

Las autoridades médicas en línea indican la suplementación con creatina mejora la regeneración de ATP, lo que significa más energía para los entrenamientos.

Durante un estudio, 19 hombres culturistas complementan con 5 g de creatina 5 veces a la semana durante un período de 4 semanas. Los culturistas se sometieron a ejercicios de resistencia a lo largo de la suplementación, y los resultados muestran un aumento de la masa magra y la fuerza.

Otro estudio muestra una dosis de creatina monohidrato 18,75 g durante 5 días, seguido de una dosis de 2,25 g “se extiende significativamente la propia capacidad de mantener un determinado nivel de alta intensidad, el ejercicio intermitente.”

¿Cuál es la mejor manera de utilizar Platinum 100 % creatina?

El fabricante recomienda una fase de carga de 1 cucharada 4 veces por día. Después, los usuarios pueden tomar 1-2 cucharadas por día.

De acuerdo a la investigación clínica, otras dosis efectivas incluyen 20 g por día durante 5 días, seguido de una dosis de mantenimiento de 2 gy 3 g por día durante 28 días.

MuscleTech no especifica si Platino 100 % creatina debe tomarse antes o después de hacer ejercicio. Sin embargo, un estudio clínico indica tomar creatina después del ejercicio es mejor para la composición corporal y la fuerza de tomarlo antes de un entrenamiento.

Platinum 100% creatina suministra suficiente creatina para aumentar la fuerza, resistencia y masa libre de grasa.

PRESENTACION:
400 gramos.